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Il y a certaines petites habitudes à adopter ou à modifier pour avoir un ventre plat. Manger, se sentir stressé ou choisir le bon sport, ce sont des facteurs importants pour prévenir les flatulences et un petit ventre rond.

1. Consommer de l’huile d’olive quotidiennement

L’huile d’olive, également appelée “or jaune” dans l’Antiquité, est l’un des plus anciens remèdes médicaux et cosmétologiques. Il combat notamment les maladies cardiovasculaires, favorise la digestion et restaure au mieux le pH de notre corps. C’est aussi un puissant antioxydant, notamment pour prévenir la constipation.

2. Réduire votre stress

L’abdomen est considéré comme le deuxième cerveau du corps humain. La tension, la colère et les petits coups de blues s’accumulent ici. Les mauvaises choses ne sont jamais loin pour éviter que l’estomac ne soit digéré et gonflé… Solution : Faire du yoga ou de la médiation pour découvrir ce qui ne va pas et se débarrasser des mauvaises choses qui nous envahissent.

3. Pratiquer du sport pour éliminer le ventre

Vous pouvez brûler des calories en pratiquant du sport, mais ce n’est pas tout. Il a aussi l’avantage de réduire les ballonnements. Pour perdre le plus de graisse possible, vous avez besoin de 30 minutes d’exercice chaque jour. Sachez que ce qui compte, c’est la durée de l’exercice, pas l’intensité. Encourager les activités : randonnées, natation, vélo, et même gymnastique.

4. Consommer des repas riches en acide gras

Les avocats, les patates douces ou les noix et le poisson devraient faire partie intégrante de votre alimentation. Non seulement c’est un bon acide gras, mais il est également riche en fibres, ce qui le rend idéal pour éliminer les mauvaises graisses sans les stocker.

5. Ajouter des épices à vos plats

Si le sel est très mauvais pour votre corps et notre santé, les épices sont très bonnes. En augmentant la température corporelle, il brûle des calories et tente de se défendre. Cependant, sachez que si vous mettez beaucoup de poivre dans un hamburger bien gras, vous ne pourrez pas vous en sortir. Il est important d’avoir une alimentation saine et d’ajouter un peu de poivre et de curcuma.

6. Une cuillère à café de vinaigre de cidre dans un verre d’eau

Le vinaigre de cidre de pomme est un produit de beauté magique. Nous l’aimons pour sa capacité à faire briller les cheveux, et la muse beauté d’Yves Saint-Laurent, Stadslindes, l’utilise fréquemment pour son teint. Vous pouvez également boire du vinaigre de cidre de pomme. Une cuillère à café limite l’acidité de l’estomac et limite ainsi la sensation de satiété.

7. Massage abdominale quotidien

Le massage du ventre est idéal pour digérer, éviter le ballonnement et limiter l’accumulation des graisses. Pour cela, on s’allonge et on dessine – en appuyant légèrement – de grands cercles sur son ventre dans le sens des aiguilles d’une montre.

8. Détoxifier avec une alimentation privilège

La pomme, l’artichaut, le tofu ou encore la prune “permettent une meilleure digestion et aident à éliminer les déchets de l’organisme”, explique Valérie Orsoni. Les protéines végétales (amandes, noix, noisettes), et les fibres molles présentes notamment dans les fruits et légumes, facilitent le passage intestinal.

On évite : les fritures, les laitages, les graisses animales comme le beurre, les plats en sauce, les aliments « raffinés » comme le pain blanc et les biscottes.

9. Boire beaucoup d’eau dans la journée

D’autre part, si vous n’avez jamais perdu de poids en buvant de l’alcool, cela stimule le système lymphatique et favorise l’élimination des toxines du corps. J’aime l’eau, les tisanes et même les boissons diurétiques comme le thé, que les nutritionnistes reconnaissent comme diurétiques. “Les substances contenues dans le thé vert s’opposent à l’élimination des graisses locales au niveau de l’abdomen. Boire cette boisson permet de s’hydrater, de réguler l’appétit et d’éviter la soif de grignotage”, précise le formateur. Je me souviens.

À éviter : l’alcool favorise l’accumulation de graisses dans les muscles de l’abdomen, et les boissons gazeuses et autres jus de fruits font gonfler l’estomac.

Boutik Santé vous propose des produits bio et naturels pour garder un ventre plat.

DÉTOX +

Les bienfaits de ce produit :

• Détoxification de l’organisme en agissant sur les émonctoires
• Elimination des métaux lourds
• Améliorer le métabolisme général

NOCOLIT

Les bienfaits de ce produit :

• Ballonnement intestinal
• Constipation ou diarrhée chronique
• Renforcement de la flore intestinale

L’association de ces deux produits est très complète à cause de ces riches ingrédients.

Soleil, sel, sable, vent, chlore… Les cheveux sont testés en été ! Comme la peau, les cheveux nécessitent des soins particuliers pour les garder hors de la paille. Vous partez en vacances au soleil ? Baignez vous régulièrement dans la mer ? Vous avez décidé d’occuper la piscine tout l’été ? Découvrez comment protéger vos cheveux du soleil naturellement !

Pourquoi faut-il protéger ses cheveux du soleil ?

Si les rayons UV ont tendance à abîmer votre peau, ils peuvent également abîmer vos cheveux. En effet, la lumière UV pénètre profondément dans les fibres du cheveu, abîmant la kératine et abîmant ainsi sa longueur. 

L’exposition au soleil, c’est aussi l’exposition aux effets nocifs du sel, du chlore et du vent. Ces effets peuvent affaiblir, assécher et parfois même décolorer les cheveux. Résultat ? Vos cheveux se cassent plus facilement et perdent leur éclat. À la fin des vacances, vous avez peut-être la peau bronzée, mais vos cheveux peuvent finir comme de la paille : secs, cassants, ternes, abîmés et rugueux. Ce n’est pas cool, je vais te le donner !
Pour cette raison, protéger vos cheveux du soleil doit être aussi réflexif que d’appliquer de la crème solaire sur votre peau ou de porter des lunettes de soleil. En particulier, cela aide à maintenir les niveaux d’humidité et à prévenir la coloration, la mise en évidence ou la décoloration des cheveux qui se produit souvent avec les cheveux blonds. En effet, ce dernier est plus fragile et sensible aux UV.
Cependant, ne vous inquiétez pas. A chaque fois que vos cheveux sortent au soleil, il vous suffit de répéter quelques gestes et quelques traitements pour garder vos beaux cheveux. En particulier, il suffit de protéger, nettoyer et réparer avec des produits naturels assortis aux cheveux

Quels produits de soins capillaires naturels dois-je utiliser pour protéger mes cheveux au soleil ?

Vos cheveux sont particulièrement affectés par le soleil, le vent, le sel marin et le chlore de la piscine. Afin de les protéger et de les soigner naturellement, il faut utiliser des soins cosmétiques bio qui permettent de conserver leur beauté en toutes situations.

Avant l’exposition au soleil

Pour prévenir les méfaits du soleil sur vos cheveux, vous avez plusieurs solutions  à votre disposition.

Hydratez vos cheveux avec du gel d’aloe vera

L’aloe vera est un ingrédient que vous devez avoir chez vous pour protéger naturellement vos cheveux du soleil. Il peut être utilisé en application pure de longueur et de contour, ou en spray hydratant. Il peut être appliqué matin et soir pour hydrater la fibre capillaire. De texture légère, il devient un film non-gras. Conserver au réfrigérateur pour de meilleurs résultats.

Le filtre UV protège grâce à l’huile végétale

Avant d’aller à la mer ou à la piscine, il est conseillé d’appliquer quelques gouttes d’huile de coco, de jojoba ou de sésame sur la longueur ou les bords. En effet, les huiles végétales forment une barrière protectrice contre les UV, l’agression du chlore et la déshydratation liée au sel marin.

De temps en temps, vous pouvez également utiliser du beurre de karité bio en alternance avec de l’huile. Appliquez simplement une petite quantité uniquement sur les bords chauffés entre vos mains. Le beurre de karité a un effet très protecteur et nutritif. Enfin, pour maximiser la protection des cheveux lorsqu’ils sont exposés aux rayons UV, le SPF peut utiliser des huiles végétales nourries naturellement. Cela est particulièrement vrai pour l’huile de pépins de framboise, qui s’applique à la longueur.

Après l’expédition au soleil

Revitalisez vos cheveux avec un shampooing doux

 Après un bain de soleil, utilisez un shampoing bio très doux pour éliminer les résidus de sel et de chlore de vos cheveux. Qu’il s’agisse d’un shampoing solide ou d’un shampoing liquide, choisissez d’utiliser des ingrédients bio ou un maximum d’ingrédients naturels pour éviter d’agresser davantage votre cuir chevelu et d’abîmer vos cheveux. Choisissez un shampoing bio ou naturel selon votre type de cheveux.

Appliquer un masque réparateur ou un après-shampooing

L’exposition aux rayons UV peut assécher et rendre vos cheveux cassants. Pour y remédier, vous pouvez choisir un procédé de réparation bio comme le beurre de karité. Veillez à choisir des produits bio et naturels pour ne pas agresser votre cuir chevelu.

Autres conseils pour se protéger du Soleil

Vous êtes en vacances et souhaitez savoir comment protéger naturellement vos cheveux du soleil ? Voici les meilleurs conseils pour avoir de beaux cheveux doux et soyeux pendant votre séjour au soleil.

Utiliser une casquette ou un chapeau pour se protéger du soleil 

C’est sans doute la solution la plus efficace pour protéger naturellement les cheveux du soleil. Pensez à vous protéger avec un chapeau ou une casquette lorsque le soleil atteint son apogée.

Protéger vos cheveux avec un soin solaire naturel

Avant d’aller à la plage ou à la piscine, appliquez une crème solaire naturelle adaptée à votre type de cheveux. En mer, un spray non gras à la texture légère et non grasse est idéal. Il assure une protection optimale des fibres capillaires. En revanche, si vos cheveux sont secs et abîmés, choisissez une texture plus grasse. B. Huile protectrice qui hydrate les cheveux.

Rincez vos cheveux à l’eau douce après une exposition au soleil

Après une baignade en mer ou une baignade en piscine, il est recommandé de se rincer abondamment les cheveux à l’eau douce pour éliminer le sel et le chlore qui ont tendance à assécher les cheveux.

Répare les cheveux après une exposition au soleil

Après rinçage et lavage, vous pouvez appliquer un masque réparateur cheveux naturels une fois par semaine. Il est conseillé d’appliquer un masque hydratant sur toutes les longueurs et les contours qui sont en fait les premières victimes des rayons UV.

De nos jours, les problèmes cutanés sont liés à notre mode de vie qui est le facteur le plus important pour déterminer ces derniers.
Parmi les critères qui contribuent à l’intoxication et l’intoxication de votre corps, c’est l’alimentation riche en gras et en sucres, le stress et la pollution.
Lorsque les organes responsables de l’élimination des déchets sont engorgés, la peau en subit les conséquences.

Etape 1 : La détoxification grâce à l’alimentation

Notre peau est notre miroir intérieur ce qui est dit nos grands-parents. Parfois, on profite d’organiser des fêtes pour s’en sortir de notre routine quotidienne, mais elles ont des inconvénients sur notre santé ce qu’il va falloir de s’occuper de votre peau en premier et retrouver un éteint éclatant.
Tout d’abord, vous commencez de détoxifier votre organisme et de rééquilibrer votre alimentation. Il est conseillé de limiter de consommer tout ce qui est trop sucré, trop gras, trop salé et de manger plus des légumes et des fruits bio de saison : les choux sous toutes leurs formes qui ont un fort pouvoir anti-oxydants, mais également les betteraves, les endives, les carottes, le celeri, les fruits comme l’ananas et le kiwi…

Etape 2 : Connaître les actifs qui nettoient votre peau

• Les huiles essentielles de romarin, de rose de Damas ou de géranium :
    – Redonner un éclat pour la peau
    – Activer la microcirculation
    – Régénérer, revitaliser et assainir la peau
• L’ Hamamélis qui est recommandé pour favoriser la microcirculation, il est considéré comme une tonique veineuse. Il est recommandé pour la peau sensible et délicate.
• La Centella Asiatica, légendaire pour ses propriétés anti-âge, régénérante et cicatrisante qui va raffermir les peaux fatiguées.
• Le distillat d’algues qui permet de retenir l’eau et d’hydrater le derme en profondeur pour repulper le visage et lisser les ridules.

Etape 3 : Adopter la bonne routine pour nettoyer votre peau

Il est conseillé de réaliser régulièrement des séances de saunas faciaux puisqu’elles aident à ouvrir les pores de la peau et cela facilite d’utiliser vos traitements et qui donne des résultats satisfaits.
Nos astuces de purifier votre peau à moindre coût :
– Versez 6 à 10 gouttes d’huile essentielle dans un grand bol d’eau très chaude.
– Vous pouvez utiliser les huiles précédemment citées ou d’autres selon les besoins de votre peau.
– Placez ensuite votre tête au-dessus du bol, les yeux fermés et couvrez-vous la tête avec une grande serviette de toilette.

Notre routine détox pour un visage éclatant

Après avoir utilisé les techniques de sauna facial, vous pouvez adopter une routine de détox naturelle jusqu’à la fin la saison hivernale et vous préparez votre peau pendant la saison d’été.
Boutik santé vous propose des produits naturels et Bio pour réaliser cette détox. 

1. Réalisez un masque et un gommage toute la semaine

Vous pouvez utiliser le masque purifiant à l’argile verte, riche en argile verte aux vertus assainis santés, va absorber l’excès de sébum tout en resserrant les pores et en éliminant les impuretés. Il est idéal pour les peaux mixtes à grasses. Grâce à l’eau florale d’hamamélis revitalisante et purifiante, le teint est matifié et retrouve son éclat, sans brillance.
Et avec le masque, vous pouvez nettoyer votre peau en profondeur avec le gommage au riz, qui libère la peau de ses cellules mortes et élimine délicatement les imperfections cutanées. Grâce à l’huile d’amande douce, apaisante et hydratante, ce gommage est adapté aux peaux sèches et sensibles. Il laissera une peau douce et éclatante. 

2. Utilisez une mousse nettoyante 

Utiliser la mousse nettoyante à l’Aloé Vera, et qui a les bienfaits ci-dessous à votre visage :
Elle est légère et sans savon, nettoie en douceur la peau de votre visage en la libérant des impuretés et des traces de maquillage. Délicatement parfumée à la verveine, cette mousse nettoyante éveille les sens en associant la fraîcheur de l’Aloe Vera à la douceur de l’huile de noyaux d’abricot. Parfaitement nettoyée, votre peau est alors nette, tonifiée et respire le bien-être. Cette mousse nettoyante à l’Aloe Vera convient à tous les types de peau.

3. Hydratez votre peau avec une crème aux huiles végétales

Enfin, hydratez quotidiennement votre peau avec une crème aux huiles végétales, car ce sont elles qui peuvent pénétrer la peau en profondeur, de l’hydrater et de la renforcer. 

“La cellulite est liée à une accumulation locale de graisses et à une modification du tissu adipeux dans certaines zones du corps.”
La cellulite touche généralement les femmes après les périodes de la perturbation telles que la ménopause et la grossesse.
On trouve trois types de la cellulite ;
La cellulite adipeuse : la plus fréquente. Indolore et souple, elle est causée par une mauvaise alimentation et un manque d’exercice physique.
La cellulite aqueuse : liée à la rétention d’eau et due à une mauvaise circulation sanguine.
Enfin, la cellulite fibreuse : incrustée depuis longtemps, qui peut être douloureuse au toucher.
Pour garder une jolie peau et diminuer l’aspect de la cellulite, Boutik Santé vous propose des conseils pour diminuer cet aspect. 

1. Le régime alimentaire : Anti-cellulite

Le régime alimentaire est très important pour diminuer l’aspect de la cellulite. Il faut commencer par les bases nutritionnelles, pour savoir les portions nécessaires qui vous correspondent en fonction de votre âge, poids, sexe et les activités physiques.

Pour garder un bon régime alimentaire, il faut manger beaucoup des légumes et des fruits en évitant les repas gras et industriels. Aussi, il est conseillé de boire de 1.5L à 2L par jour pour s’hydrater correctement. Cela vous permet d’éliminer les toxines et de garder une bonne santé.

2. L’activité sportive

Pour faire suite au régime alimentaire, il est conseillé de faire une activité sportive selon votre âge. Elle va permettre d’obtenir des bons résultats pour l’anti-cellulite.

Si vous pratiquez le sport quotidiennement, vous gagnez en masse musculaire et vous pouvez perdre du poids.

L’un des sports les plus conseillé anti-cellulite, on trouve la natation et aussi les autres sports qui vont vous dépenser, l’eau va vous masser, ceci vous aidera pour éliminer la cellulite des cuisses et des fessiers naturellement 

3. Soin naturellement avec des produits bio 

La marque LMP Santé, notre partenariat depuis mars 2021, qui vous propose des produits bio tels que les huiles essentielles, des compléments alimentaires et des cosmétiques bio pour l’amincissement. 

a. L’huile anti-cellulite

Boutik Santé vous propose l’huile remodèlante à l’extrait du vert de la marque LMP Santé :

Cette huile pour le corps naturelle et bio, à base d’huiles de tournesol et d’abricot, permet de masser la peau tout en la nourrissant et en lui apportant un fini satiné. Les extraits de pissenlit, de prêle, d’ortie et de thé vert qu’elle contient, améliorent la fermeté de la peau et raffermissent les tissus. La reine-des-prés aide à lisser la peau et à la rendre plus uniforme.

Le mode d’utilisation :
Appliquer l’huile tous les jours, sur une peau propre et sèche. Masser en mouvements circulaires sur les zones ciblées. Pour celles qui ont notre ventouse minceur anti-cellulite, appliquer l’huile avant d’utiliser la ventouse. 

b. Les Compléments Alimentaires

– Le Draineur

Ce complément alimentaire a été formulé à partir de 10 extraits de plantes. Parmi elles, le fenouil soutient les fonctions d’élimination de l’organisme, est traditionnellement utilisé pour aider à l’élimination de l’eau et contribue au fonctionnement normal du système urinaire. Le frêne est drainant : il facilite l’élimination urinaire. 

– Le Celluless

Chez 85% des femmes de plus de 20 ans, l’une des principales préoccupations beauté est le changement d’aspect du relief de la peau, communément appelé peau d’orange où capitons.

Ce phénomène est le résultat du grossissement des cellules graisseuses causé par un mauvais équilibre alimentaire, un manque d’activité physique ou tout simplement par les œstrogènes. Ces cellules, appelées adipocytes, peuvent multiplier leur volume par 50 ! Elles empêchent l’élimination des déchets de l’organisme, ce qui entraîne le stockage de toxines et d’eau, provoquant ainsi l’apparition de relief.

Celluless® est composé d’ingrédients hautement concentrés à l’efficacité prouvée ! N’ayez plus peur de montrer vos jambes ! 

c. Le massage 

Le message est très important pour l’anti-cellulite. On trouve plusieurs types de massage :

Le drainage lymphatique : c’est un massage le plus connu pour la réduction de la cellulite. Ce massage va permettre à la lymphe de circuler correctement afin de favoriser une bonne circulation et d’éliminer les toxines.

Le palper-rouler : ce massage est orienté pour éradiquer la cellulite. Il réduit les cellules de graisse et les fluidifie afin d’atténuer le fameux aspect peau d’orange. 

d. Prenez soin de votre peau 

Afin d’avoir une jolie peau, il est conseillé d’en prendre soin ! Il faut bien hydrater et boire suffisamment de 1.5L à 2L d’eau par jour. Vous pouvez utiliser les crèmes hydratantes et les huiles nourrissantes tous les jours pour garder la souplesse et la qualité de la peau au fils du temps.

Boutik Santé vous propose la crème hydratante intense de la marque LMP Santé et aussi les huiles végétales de cocon d’argan et de Jojoba. 

Les vacances de l’été arrivent et tout le monde se prépare pour profiter de cette saison et d’éloigner de la routine quotidienne telle que le travail, les courses, les enfants….

La majorité pense d’avoir des vacances calmes et surtout à côté de la mer pour s’exposer au soleil et de dorer leurs peaux aussi.

C’est pour cela, Boutik Santé vous propose des petits conseils pour préparer votre peau à l’été et surtout au soleil.

1. Gommage avec un soin naturel 

Le gommage est une étape indispensable pour nettoyer et préparer votre au soleil et d’avoir un beau bronzage uniforme et durable. Il permet de nettoyer aux profondeurs et élimine les cellules mortes pour éclater votre peau.

Il est également conseillé d’utiliser le gommage avant tous les traitements liés au soin de visage puisqu’il permettra au soin hydratant de mieux pénétrer et agir.

Le conseil proposé pour ce sujet est d’utiliser ces produits qui sont à la base des plantes naturelles et bio :

a- Gommage doux à la poudre de riz pour visage

Un gommage, à base de poudre de riz 
 
Notre gommage au riz, libère la peau de ses cellules mortes et élimine délicatement les imperfections cutanées. Grâce à l’huile d’amande douce, apaisante et hydratante, ce gommage est adapté aux peaux sèches et sensibles. Il laissera une peau douce et éclatante. 
 Les bienfaits du riz sur la beauté :

Au-delà des frontières de l’alimentation, le riz offre une pléthore de bienfaits pour la peau et les cheveux, un aliment de base de beauté assez surprenante qui a été utilisé dans le monde entier. Alors, qu’attendez-vous ? Expérimentez avec cette céréale polyvalente et découvrez de multiples façons de profiter des bienfaits de ce puissant ingrédient de beauté. 

b- Gommage naturel corps à la poudre de Bambou

Un gommage à la poudre de bambou 
Ce gommage naturel, à base de poudre de bambou, élimine les peaux mortes et affine délicatement le grain de peau. Grâce à sa teneur en jus d’Aloe Vera bio, connu pour ses propriétés hydratantes, la peau est nourrie et pleine de douceur. Cette crème exfoliante n’assèche pas la peau et laisse un parfum frais et subtil sur le corps. 

c- Cap Cometics – Savon Noir Exfoliant Bio 

Elimine les toxines et impuretés. 

Inspiré des rituels du hammam, le savon noir CAPCOSMETICS a été conçu pour un gommage corporel sans grain. 
Elaboré à partir d’huile d’olive bio, il nourrit et adoucit votre peau. Celle-ci devient douce et satinée. 
Il s’utilise comme exfoliant à l’aide du gant kessa, qui aide à  éliminer les toxines et impuretés

2. Alimentation riche en vitamine C, E  

Il est conseillé de consommer des alimentations riches e vitamine C et E pour atteindre un bronzage idéal. La vitamine C et E luttent contre le vieillissement des cellules et préviennent les coups de soleil.

Privilégiez les légumes et les fruits bio comme la carotte, les épinards, le melon et la mangue… 

3. Hydratation du corps 

Il est conseillé après l’exposition au soleil d’hydrater votre corps avec une crème naturelle et bio.
Vous pouvez envelopper votre corps de douceur et de plaisir avec ce Lait Corps au Silicium Organique, au Beurre de Karité et au Miel de Manuka.
Sa formule exceptionnelle va contribuer à hydrater et à nourrir votre peau, tout en ayant une action réparatrice sur les zones les plus sèches ou abîmées. 

4. Consommer des compléments alimentaires

Boutik santé vous propose des compléments alimentaires pour protéger votre peau. 

a- BRONZ’ACTIF 

Bronz’actif® est un complexe de caroténoïdes, d’antioxydants et d’extraits de plantes, idéal pour préparer la peau au soleil. 

Les caroténoïdes apportés par la carotte et l’extrait d’algue Dunaliella salina représentent une source naturelle de vitamine A qui participe au maintien d’une peau normale, en synergie avec le zinc et les vitamines B2 et B3. 

b- ONAGRE + BOURRACHE (HUILES + VIT.E) 

C’est un complément alimentaire Onagre et bourrache est indiqué pour la beauté de la peau. 

La Bourrache contient des Oméga 6 qui favorisent la croissance des cellules de la peau.. 

L’huile d’onagre contribue à maintenir les tissus cutanés conjonctifs en bonne santé. Elle est d’ailleurs traditionnellement utilisée par certaines tribus amérindiennes pour ses vertus sur la peau. 

Définition : qu’est-ce que l’allergie au pollen ?

D’après les scientifiques, l’allergie au pollen (ou pollinose) désigne les manifestations allergiques provoquées par le contact des muqueuses nasales, bronchiques ou oculaires avec les pollens d’arbres, de graminées ou d’herbacés.

Parmi les symptômes des allergies au pollen, on trouve les éternuements à répétition, les yeux qui piquent ou qui pleurent, un nez qui coule ou gratte, une fatigue et une crise d’asthme. 

C’est pour cela, Boutik Santé vous propose quelques conseils à appliquer pour soulager cette allergie avec des méthodes faciles et naturelles.

1- Prévisionner la météo

Vous pouvez prévisionner la météo afin de garder un œil sur le calendrier pollinique. Essayez-vous de trouver les solutions les plus adaptées à votre situation pour rester chez vous et lutter contre le pollen.

2 – Porter des lunettes de soleil

Le pollen attaque notre corps extérieur, telles que les yeux, le nez et la bouche. Alors, portez des lunettes de soleil lors de vos sorties pour protéger vos yeux.

3- Utiliser de la vaseline

Il est conseillé d’en mettre de la vaseline autour de votre nez et de vos yeux parce que la vaseline contient des substances qui peuvent absorber le pollen. C’est un bon remède pour soulager les symptômes liés aux allergies au pollen.

4- Utiliser des produits naturels et Bio

a –Tisane de l’ortie et de la menthe :

Parmi les tisanes les plus utilisés en infusion pour soulager les allergies au pollen, on trouve l’ortie et la menthe poivrée.

Les bienfaits de l’ortie : L’ortie est une plante anti-inflammatoire, des antihistaminiques et anti-bactériennes. Avec ses substances, l’ortie est riche en vitamine C, A, B5, B9 et K, elle possède des propriétés efficaces contre les allergies saisonnières.

Les bienfaits de la menthe : elle permet d’inhiber la réponse allergique en bloquant la sécrétion d’histamine

4- Les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont très efficaces pendant la crise d’éternuement. Notre conseil est d’utiliser les huiles suivantes :

La camomille matricaire est antihistaminique et anti-inflammatoire ; l’eucalyptus citronné est un très bon anti-inflammatoire ; la lavande fine est connue pour ses vertus relaxantes.

Appliquez quelques gouttes au niveau de la poitrine ou sur l’avant-bras tout en massant. A répéter plusieurs fois dans la journée si nécessaire. 

5- L’immunothérapie

L’immunothérapie renforce le système immunitaire et l’aide à trouver et à détruire les cellules cancéreuses. C’est un traitement injecté dans les veines (en intraveineuse). La durée du traitement varie d’une personne à l’autre.

Le mois de janvier est reconnu par le mois de Détox de notre corps puisque durant les fêtes de fin d’années, nous abusons de manger des repas gras et du boire de l’alcool.
Afin de nettoyer notre corps, nous invitons à suivre ce blog qui s’impose fréquemment des procédures de détoxifications naturelles pour obtenir un équilibre intestinal et qui favorisent la perte de poids.  

Pour éliminer les toxines de notre corps, il faut penser à faire des cures souvent de désintoxication. Vu à la consommation de diurétiques, vitamines, de laxatifs, de thé, et d’autres aliments riches en antioxydants, on s’attend à des résultats rapides et efficaces.
La définition du mot toxine est très large, on peut le définir généralement par les polluants, les métaux lourds et les produits chimiques synthétiques.

C’est pour cela Boutik Santé, la boutique en ligne spécialisée par la ventre des produits Bio et Végan, a bien choisis des produits spécifiques de la laboratoire LMP Santé pour la détoxification de votre corps : 

1. DÉTOX +

PRINCIPALES INDICATIONS – Age > 15 ans

Détoxification de l’organisme en agissant sur les émonctoires : « Grand nettoyage ! »
Elimination des métaux lourds
→ Améliorer le métabolisme général et perdre du poids
Protection / régulation du foie :
→ Troubles digestifs (dyspepsie) et digestion difficile : ballonnements, lourdeurs digestives, nausées, migraines
d’origine hépatique, digestion lente des graisses, constipation chronique, intoxication, crise de foie, hépatite (ou
jaunisse), abus d’alcool
Protection des reins
→Faciliter les fonctions d’élimination urinaire, cystite

CONSEILS D’UTILISATION

Agiter avant chaque utilisation.

Diluer 20 ml dans un verre d’eau et consommer cette préparation de préférence le matin au petit déjeuner

PRINCIPES ACTIFS ET PROPRIÉTÉS

Objectifs de la détoxification : améliorer son métabolisme (et sa santé) et perdre du poids. C’est un « grand nettoyage » qui apporte à court terme une sensation de bien-être général !

Le desmodium (Desmodium adscendens) est une petite plante herbacée bisannuelle aux fleurs violettes qui a été introduite en France dans les années 70. Le desmodium est reconnu pour favoriser le fonctionnement du foie et le drainage hépatique.

Le pissenlit (Taraxacum officinalis ou Taraxacum Dens. leonis), dont le nom rappelle ses propriétés diurétiques, est également appelé “Dent de Lion”. Le pissenlit participe au maintien du bon fonctionnement du foie et favorise

l’élimination des toxines de l’organisme. Le pissenlit permet de maintenir le bon fonctionnement des reins, est reconnu pour aider à la digestion de graisses et contribuer au confort digestif.

La chlorella (Chlorella vulgaris) est une microalgue dont le nom vient de sa teneur en chlorophylle plus élevée que celle de la spiruline. La chlorella aide à éliminer les métaux lourds du corps et à détoxifier l’organisme.

Les feuilles de l’artichaut contiennent des actifs intéressants : la cynarine, mais aussi du potassium. L’artichaut est traditionnellement utilisé pour son effet bénéfique sur la digestion ; il contribue au confort digestif et soutient la fonction hépatique.

Pour plus d’information cliquer sur la photo et commencer votre premier pas de détoxification.

2. CAPTEUR GRAISSES ET SUCRES

PRINCIPALES INDICATIONS – Age > 15 ans

– Réduire l’absorption = « piéger » les graisses et les sucres
– Augmenter l’élimination des graisses
– Contribuer au métabolisme des graisses ce qui aide au contrôle du poids corporel
– Aider à contrôler la glycémie
– Améliorer le transit intestinal (fibres)

CONSEILS D’UTILISATION

Prendre 4 gélules avec un verre d’eau 15 à 60 minutes après chaque repas riche en graisses et/ou en sucres

PRINCIPES ACTIFS ET PROPRIÉTÉS

Neopuntia™, ingrédient breveté (PCT/FR 02/01254), est une association de fibres alimentaires solubles et insolubles, extraites du cactus (nopal – Opuntia ficus-indica) par un procédé 100% naturel.

Neopuntia™ peut être considéré comme « l’alternative vegan » au chitosan. Son efficacité a été cliniquement testée : diminution de l’absorption des graisses par l’organisme et augmentation de leur élimination par les voies naturelles.

Le nopal absorbe les graisses et les sucres et aide à contrôler la glycémie.

La choline, nutriment essentiel, et le nopal contribuent au métabolisme des graisses, ce qui aide au contrôle du poids corporel.

Pour plus d’information cliquer sur la photo et commencer votre deuxième pas de détoxification.

3. BRULEUR DE GRAISSES

PRINCIPALES INDICATIONS – Age > 15 ans

• Favorise le déstockage des graisses de réserve
• Augmente la dépense de calories en puisant dans les graisses

A conseiller dans toutes les situations où il est nécessaire de relancer les métabolismes, en particulier la thermogénèse (surcharge pondérale, cellulite, rétention d’eau, tous les états de fringale, grignotage, boulimie, sevrage tabagique)

CONSEILS D’UTILISATION

Prendre 2 gélules avec un verre d’eau au milieu du petit déjeuner et au milieu du dîner.

PRINCIPES ACTIFS ET PROPRIÉTÉS

L’extrait de thé vert renferme des catéchines ou polyphénols à l’origine de ses effets bénéfiques : il stimule la dégradation des lipides et accélère la combustion des calories en augmentant la thermogénèse.

Le thé vert a également des propriétés astringentes, digestives et toniques. Il lutte contre la rétention d’eau par son action diurétique et mobilise les dépôts graisseux.

L’extrait de guarana active la combustion des corps gras, stimule la libération de catécholamines dont l’adrénaline qui permet à l’organisme de “brûler” plus rapidement ses graisses et leur permet de se transformer en

énergie. Il est aussi riche en caféine, reconnue pour ses vertus facilitant l’élimination naturelle. C’est donc un stimulant général qui empêche les sensations de fatigue au cours des régimes hypocaloriques.

Le Coleus forskohlii est une plante originaire de l’Inde utilisée traditionnellement dans la médecine ayurvédique. Sa racine renferme une substance active nommée forskoline qui favorise la lipolyse (déstockage des graisses) et aide ainsi à diminuer le taux de masse grasse.

ASSOCIATIONS CONSEILLEES

• CELLULESS® en cas de peau d’orange
• FENOUIL Bio pour éliminer l’eau
• MINCI-Flash DRAINEUR pour un drainage détoxifiant complet
• MINCI-Flash PERTE DE POIDS pour limiter la sensation de faim
• DETOX pour une action digestive hépato-biliaire.

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4. NOCOLIT

PRINCIPALES INDICATIONS – Age > 15 ans

– Ballonnement intestinal (action carminative : réduit la formation des gaz)
– Constipation ou diarrhée chronique
– Renforcement de la flore intestinale (prévention des diarrhées et des infections mycosiques lors de
traitement antibiotique)
– Problèmes de digestion

CONSEILS D’UTILISATION

Prendre 2 gélules avec 1 verre d’eau le matin et le midi avant les repas.

PRINCIPES ACTIFS ET PROPRIÉTÉS

On a récemment découvert que chaque individu a une flore intestinale différente de son voisin. Certains auront toujours des problèmes de transit et nécessiteront régulièrement de renforcer leur flore intestinale. Pour les autres, il arrive qu’avec le stress, l’âge, la prise de certains médicaments, cette flore intestinale change et s’appauvrisse en bonnes bactéries.

Les conséquences sont parfois désagréables : ballonnements, paresse intestinale.

Le fenouil a une action sédative et carminative (s’oppose à la formation des gaz intestinaux).

Les lactobacilles renforcent et rééquilibrent la flore normale du tube digestif.

Leur action conjuguée aide à retrouver un bien-être intestinal et un ventre plat.

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Se soigner avec les plantes ce qu’on appelle la phytothérapie. De nos jours, un Français sur deux se soigne avec des produits naturels. À travers ce blog, on veut connaître l’efficacité de la phytothérapie ? Les indications générales des plantes bio ? Avoir des conseils pour connaître les plantes médicinales.

1.C’est quoi la Phytothérapie ?

La phytothérapie fait partie de la médecine douce qui repose essentiellement sur le mode thérapeutique de plantes dites « médicinales ».
On trouve plusieurs types de consommer ces plantes à travers l’infusion, synergie, complément alimentaire et des huiles essentielles. Ces plantes peuvent soulager les différents troubles de votre santé.
On peut se soigner avec les plantes en différentes parties telles que : les fleurs, les racines et les feuilles.

1.1 La Phytothérapie Traditionnelle 

Grâce à la phytothérapie traditionnelle, les gens utilisent les anciennes pratiques thérapeutiques qui ont été découvertes au fils des siècles à travers les études chimiques appliqués sur les plantes qui montrent leurs efficacités pour soulager les problèmes liés à la santé naturelle.

1.2 La Phytothérapie moderne 

La phytothérapie moderne est liée à la phytothérapie traditionnelle. Elle correspond à forme clinique et de la phytothérapie individuelle. Cela était validé par des scientifiques ainsi que d’une démarche clinique proposée par des professionnels de santé formées comme les dentistes, les médecins, les pharmaciens et les sage-femmes.
La phytothérapie repose sur des épreuves scientifiques en identifiant les bienfaits de chaque plante qui sont ensuite commercialisés en produits finis comme les compléments alimentaires qui sont à la base des plantes naturelles et bio.

2. Le mode d’utilisation 

D’après les recherches scientifiques, chaque plante a ses propres propriétés et son propre mode d’action. Avec les plantes, on peut agir directement sur les mécanismes plus au moins des maladies complexe. Ceci appliquait après l’autorisation des scientifiques et la direction de la santé.

3. Que soigner par Phytothérapie ?

La phytothérapie soigne plusieurs troubles de notre organisme comme les douleurs musculaires, les troubles circulaires durant l’été, les douleurs articulaires telles que l’arthrose et le rhumatisme, l’immunité en automne, les troubles de sommeil, la mémoire, la fatigue, les troubles digestifs et les troubles périménopauses et de la ménopause.

4. Précaution d’emploi

4.1 Le millepertuis

Le millepertuis est indiqué dans la prise en charge des troubles psychosomatiques, des déprimes, des états dépressifs saisonniers, de l’anxiété, de l’agitation nerveuse. Il améliore également la qualité du sommeil et contribue à lutter contre les insomnies.

4.2 La camomille

La camomille est plante pour soulager les troubles digestifs et les douleurs de règles, diminuer l’anxiété, apaiser les irritations et combattre les maux de gorge.

4.3 La valériane

La valériane officinale a des vertus sédatives et relaxantes. Elle aide à l’endormissement sans effet d’accoutumance. Elle soulage également les douleurs musculaires, les névralgies et les spasmes, notamment lorsqu’ils sont induits par le stress.

4.4 L’aubépine

L’aubépine est traditionnellement utilisée en cas d’anxiété, d’insomnie et de troubles du sommeil, d’irritabilité, de nervosité, ainsi que de palpitation cardiaques.

5. Contre-indications

Les contres-indications des produits liés à la phytothérapie, dépendent des plantes elles-mêmes ainsi que les formes galéniques. C’est pour cela le conseil de votre médecin est très important notamment si vous prenez un traitement médical ou si vous avez des problèmes de santé. 

Depuis les anciens siècles, les gens ont trouvé des techniques naturelles pour se soigner à travers la médecine alternative ou connues par la médecine douce qui a une liaison importante à notre organisme. Ils ont trouvé des solutions naturelles les plus adaptées à notre corps et pour apporter un peu du bien-être via une amélioration de la sensation de la fatigue et de la douleur, diminuer l’anxiété et la diversité de pratiques qui stabilise les énergies.

Est-ce que vous connaissez les différentes techniques de la médecine douce ?

Pour améliorer la circulation de l’énergie dans votre corps, la médecine alternative a trouvé des techniques ciblées pour renforcer votre bien-être. On trouve, l’acupuncture, l’homéopathie, l’herborisée, la naturopathie et l’aromathérapie.

1. L’acupuncture

L’acupuncture, c’est la technique le plus connu en médecine douce ou la médecine traditionnelle chinoise. Il consiste à implanter des fines aiguilles sur des points de pressions précis sur notre organisme. Le but de cette technique est de rétablir la stabilité de circulation de l’énergie dans notre corps afin de soulager la sensation de la douleur interne et externe.
L’acupuncture est un métier énergétique qui aide à traiter les troubles du sommeil, les troubles digestifs ainsi à lutter contre le stress quotidien.

2. L’aromathérapie

L’aromathérapie est l’une des solutions naturelles de la médecine douce. Elle s’agit d’une utilisation des essences aromatiques et des huiles essentielles qui sont principalement des extraits de feuille, de racine, et des fleurs de plantes naturelles et bio.
On peut appliquer les huiles essentielles sur la peau, en diffusion dans l’air ou par voie orale. Elles permettent d’agir contre les douleurs et de la soulager. Aussi, elles luttent contre le stress et les troubles du sommeil.
L’aromathérapie a un effet important sur la circulation du sang, les troubles respiratoires et sur le système immunitaire surtout pendant la saison hivernale. C’est cela, plusieurs entreprises qui fabriquent les huiles essentielles, ont réfléchi à organiser des saisons de formation en aromathérapie et surtout pour les passionnés par le bien-être.

Boutik Santé vous propose une large gamme des huiles essentielles Bio qui vous accompagne toute la saison hivernale et vous protège contre les virus.

3. L’herboristerie

L’herboristerie est une méthode consiste à la préparation des substances naturelles à bases des plantes bio. Généralement, on trouve le métier d’herboriste dans une pharmacie traditionnelle, il a une bonne connaissance et expérience dans ce domaine avec une grande maîtrise de technique de préparation les essences aromatiques. Cela peut aider à diminuer la consommation des médicaments et de se soigner naturellement.

4. La naturopathie

La naturopathie est une méthode de la médecine douce spécialisée par la baie de la nature en fusionnant l’utilisation des plantes et des soins naturels. Pour votre bien-être général, le naturopathe donne des consignes en ce qui concerne la gestion du stress et la bonne nutrition. Les naturopathes insistent sur leurs patients d’effectuer un bilan de santé afin de personnaliser les solutions naturelles les plus adaptées à leurs états.

5. L’homéopathie

Le métier de l’homéopathe connu par le spécialiste en médecine douce consiste à donner un traitement à la base des plantes naturelles sur le processus de guérison. Il donne des consignes à ces patients lorsqu’il souffre des maladies liées à des troubles respiratoires, le rhume et la dépression ect… Le plus conseillé chez l’homéopathe est de consommer des médicaments à base des plantes ou à partir de substances animales ou minérales. 

6. La sophrologie

La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. »
Elles s’adressent aux gens passionnés par le bien-être afin d’améliorer leurs troubles divers comme le sommeil, la digestion et le stress. Cette méthode se base sur la respiration et la détente musculaire.

Il existe plusieurs types de régimes alimentaires selon l’état de santé de chaque personne. Des questions se posent les jours des invitations entre des amis et des fêtes de fin d’années, comme Est ce que vous mange de la viande ? Est-ce que vous mangez avec ou sans gluten ?

Boutik Santé vous propose des différents types de régimes alimentaires pour votre bien et pour votre bien-être.

De nos jours, plusieurs termes qui sont des tendances ces dernières années comme Bio, Végan qui ont une signification importante à chacun de ces régimes.

Le végétarisme

Le végétarisme est une pratique alimentaire liée à la cuisine végétarienne. Ce type de régime est connu par l’élimination de la consommation tout ce qui vivants comme le poisson, poulet, bœuf.)
Parfois, on trouve des végétariens qui consomment des produits dérivés des animaux tel que le lait, les œufs et surtout le fromage. La majorité qui a choisi d’être végétarien, c’est pour de raisons de santé et d’éthique.
Parmi les avantages du végétarisme :
– La perte du poids
– Facilite la gestion de la glycémie.
– Favorise la bonne santé de votre cœur.
Et les inconvénients :
– Manque de vitamines ou de substances nutritives
– Risque de carences en protéines
Alors le végétarisme est déconseillé pour les jeunes et pour les femmes enceintes pour éviter les troubles carentiels.

Le végétalisme

Le végétalisme est aussi une pratique alimentaire liée à la cuisine végétarienne, qui exclut tous les produits de source animale comme le poisson, les œufs, la viande et le lait. Leurs alimentations sont basées sur la consommation des légumes, de protéines végétales, des fruits.
Il ne faut pas confusionner entre le régime végétarien et le régime végétalien, puisque ce dernier, les gens ne consomment rien que provient des animaux.

Le véganisme

Le véganisme est un végétalisme intégral, est un mode vie qui cherche à exclure l’exploitation des produits animaux.
Les avantages sur la santé d’être Végan :
– Améliorer les performances physiques, il favorise une meilleure santé globale, moins de douleur et fournir plus d’énergie.
– Aider à perdre le poids
– À combattre contre le stress
– À régulariser le système hormonal
– À éliminer les toxines
Les véganes consomment comme ils sont indiqués au début de la première phrase, l’usage des produits qui ne contiennent aucun ingrédient de source animale. Dans la même idée, ils cherchent à éliminer toutes les compagnies alimentaires, cosmétiques et pharmaceutiques qui testent leurs produits sur les animaux.

Sans lactose

Le lactose est le sucre présent dans le lait. L’intolérance au lactose lié souvent à la défiance de lactose, enzyme qui permet la digestion du lait. Les symptômes de cette intolérance sont les maux de cœur, le ballonnement et de la diarrhée lorsqu’elles ingèrent de lactose.
La mention « sans lactose » est de plus en plus tendance dans les régimes alimentaires. Alors, il existe d’autres alimentations qui remplacent le lait comme le lait d’amandes qui ne contient pas de lactose.

Sans gluten

En commence par une définition du gluten qui est une protéine qu’on le trouve dans certaines céréales comme le blé, m’avoine et le seigle.
Le gluten n’est pas une substance indispensable à la santé, on peut donc l’éliminer de l’alimentation sans conséquence majeure.
On peut trouver d’autres alimentations qui remplacent le gluten comme le pain et les pâtes à base de riz.

Le cétogène

Le principe de ce régime est de manger des alimentations grasses en perdant du poids. Il est élevé en lipides (gras), mais en faible en glucides (sucres). Le but est de nourrir le cerveau à travers les lipides au lieu des sucres.
Ce régime est mentionné pour certains gens puisqu’ils devraient avoir des problèmes comme l’épilepsie. Généralement, il n’est pas interdit de l’essayer.